Abnehmen mit 50 als Frau

Wahrscheinlich hat jeder Mensch so ganz eigene Vorstellung vom Wunschgewicht und so ziemlich jeder Betroffene wird in der Vergangenheit bereits schlechte Erfahrungen mit Diäten gemacht haben. Nicht selten nimmt man zwar am Anfang ab, jedoch hält dieser Effekt oft nicht besonders lange an und auch der Jo-Jo-Effekt ist in vielen Fällen nicht leicht. Kein Wunder, denn nicht selten belügen sich die Betroffenen selbst. Doch auch das Abnehmen mit 50 als Frau ist kein Problem. Wichtig ist aber, dass Du den richtigen Partner an der Seite hast. Beim Bahmann Coaching bekommst Du genau die Unterstützung, die Du brauchst und lernst, wie Du endlich dauerhaft abnehmen kannst.
Hilfe beim Abnehmen mit Bahmann Coaching

Viele Menschen denken, dass ab einem gewissen Alter das Abnehmen nur noch sehr schwer möglich ist. Wer unzufrieden mit seiner Figur ist, sollte diese aber auf keinen Fall so hinnehmen. Viele Frauen über 50 wenden sich an das Bahmann Coaching, weil sie in der Vergangenheit bereits viele schlechte Erfahrungen mit verschiedenen Diäten machen mussten und schlussendlich immer auf den Pfunden sitzen geblieben sind.

Beim Bahmann Coaching hast Du keine strengen Regeln zu befolgen. Hier wird Wert auf Deine Individualität gelegt. Auf Deinen Alltag, Deine Vorlieben und Deine Bedürfnisse. Gemeinsam mit Deinem Coach erstellst Du einen Plan, mit dem Du Dein Wunschgewicht erreichen und dieses in Zukunft dauerhaft halten kannst.

 

Bahmann Coaching hilft beim Abnehmen

Die Veränderung in Deinem Leben selbst bestimmen

Jan Bahmann, Gründer von Bahmann Coaching, setzt auf eine enge Zusammenarbeit zwischen Coach und Teilnehmer. Um ein Konzept zu erstellen, welches auch wirklich hält, was es verspricht, baut dieses auf drei unterschiedliche Säulen auf. Die MFA-3-Methode wurde von Jan Bahmann selbst entworfen und kann individuell auf jeden Menschen zugeschnitten werden.

  • Mindset
  • Ernährung
  • Aktivität

Das Mindset als erste Priorität

Das Abnehmen beginnt im Kopf. Aus diesem Grund liegt der Fokus beim Bahmann Coaching vor allem auf dem eigenen Mindset und nicht darauf, auf irgendwelche Dinge zu verzichten oder sich das Leben schwer zu machen. Viele Teilnehmer haben durch die zahlreichen Misserfolge bei anderen Diäten leider große Selbstzweifel entwickelt. Das gehört beim Bahmann Coaching jedoch definitiv der Vergangenheit an.

Für das langfristige Abnehmen spielt das richtige Mindset eine enorm wichtige Rolle. Das bedeutet aber auch, dass Du nicht von heute auf morgen Dein Traumgewicht erreichst, sondern Deinen Weg gewissenhaft beginnst. Nur, wenn Du Deinen Ernährungsstil dauerhaft änderst, ist es möglich, das neue Gewicht auch zu halten, sodass der Jo-Jo-Effekt keine Chance hat. Um das richtige Mindset zu bekommen, hilft Dir Dein Coach weiter und zeigt Dir genau, wie das funktioniert.

Bahmann Coaching – effizient und dauerhaft abnehmen

Deinen neuen Ernährungsstil entdecken – aber ohne Verzicht

Die Ernährung spielt beim Abnehmen eine ebenso wichtige Rolle. Sogar eine noch größere Rolle als der Sport. Du könntest also noch so viel Sport machen, wenn Du Dich falsch ernährst, wirst Du die Pfunde nicht dauerhaft los. Beim Bahmann Coaching wird Dir gezeigt, welche Lebensmittel besonders gut geeignet sind, wobei Du natürlich auf nichts verzichten musst. Viel wichtiger ist es, die kleinen Dinge zu ändern, weil auch diese bereits eine große Wirkung mit sich bringen. Ein gutes Beispiel Pommes. Jeder liebt sie, dass sie jedoch nicht gesund sind, ist auch allseits bekannt. Dabei musst Du nicht auf Pommes verzichten. Ein Wechsel von der Zubereitung in der Fritteuse zur Zubereitung der Pommes im Backofen bringt zum Beispiel schon einige Vorteile für Deinen Körper mit sich. Wichtig dabei ist, eine gesunde Ernährung zu finden, welche Sie dauerhaft umsetzen können.

Sport – suchen Dir Aktivitäten, die Spaß machen

Natürlich spielt Sport auch beim Abnehmen eine Rolle und sollte daher nicht ganz außer Acht gelassen werden. Aber keine Angst, beim Bahmann Coaching geht es nicht um Krafttraining und bestimmte Sportarten, zu denen Du Dich immer wieder aufs Neue aufraffen musst und bei welchen es sich wie eine Bestrafung anfühlt. Gemeinsam mit Deinem persönlichen Coach findest Du die perfekte Aktivität, welche Du zusätzlich ganz einfach in Deinen Alltag integrieren kannst. Ob das Walken mit Freunden, das Spazierengehen oder das Schwimmen, die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt. Die Hauptsache ist, dass Du Dich jeden Tag bewegst und das auch in Zukunft weiterhin tust.