Bahmann Coaching – Dein persönlicher Ernährungscoach

Du traust Dich manchmal nicht auf die Waage und fühlst Dich beim Betrachten Deines Spiegelbilds unwohl? Vielleicht hast Du in der Vergangenheit auch schon einige Diäten durchgezogen und gemerkt, dass das versprochene Ergebnis nicht eintrat. Ganz gleich, aus welchen Gründen Du bei uns gelandet bist, beim Bahmann Coaching bist Du genau richtig. Du bekommst Deinen ganz eigenen Ernährungscoach an die Seite, der Dich auf dem Weg zu Deiner Wunschfigur begleitet und sich gemeinsam mit Dir ins Abenteuer stürzt.

Abnehmen mit Deinem Ernährungscoach

Die meisten Frauen kommen zu uns, weil sie abnehmen möchten. Beim Bahmann Coaching geht es jedoch nicht nur um einen kurzzeitigen und schnellen Erfolg auf der Waage. Die dauerhafte Abnahme steht im Vordergrund. Unser Plan ist es, dass Du Dich auch in 10 Jahren noch gerne im Spiegel anschaust und Du zufrieden mit Dir und Deiner gewonnen Wunschfigur bist. Dein Ernährungscoach geht mit Dir genau diesen Weg und zeigt Dir, wie Du gesund und dauerhaft abnehmen kannst.

 

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Abnehmen – Zahlen lügen nicht

Bei den Abnahmen geht es vor allem um Deine Ernährung. Viele unserer Teilnehmer sind regelrecht schockiert, wenn es um die eigene alltägliche Ernährung geht. Kein Wunder, denn Dein Ernährungscoach geht gemeinsam mit Dir Deine Essgewohnheiten durch und zeigt Dir schonungslos, wo welche Fehler liegen und was Du einfach ändern kannst. Aber keine Angst, wir verurteilen niemanden! Wir arbeiten gerne mit Zahlen und Fakten. Dabei setzen wir auf effektives Abnehmen, bei dem Du nicht hungern oder verzichten musst, sondern möchten Dir zeigen, wie Du Deine Ernährung dauerhaft umstellen kannst. Dafür musst Du nicht nur die einzelnen Bestandteile der Nahrungsmittel, sondern auch Deinen Körper samt seinen Bedürfnissen näher kennenlernen. Um abzunehmen und vor allem das Körperfett zu verlieren ist es wichtig, dass Du ein Kaloriendefizit erschaffst. Ein Kaloriendefizit besteht dann, wenn Du am Tag weniger Kalorien zu Dir nimmst, als Dein Körper am Ende des Tages verbraucht hat. Das bedeutet also, wenn du 1500 Kalorien zu Dir nimmst, jedoch 1800-2000 am Tag verbraucht hast, liegt Dein Kaloriendefizit bei 300 bis 500 Kalorien und Du nimmst nach und nach ab. Dabei ist es zu Anfang nicht mal unbedingt wichtig, auf welche Art Du diese Kalorien zu Dir nimmst, da vor allem das Defizit wichtig ist. Nach und nach zeigt Dir Dein Bahmann Ernährungscoach jedoch, wie auch Du es schaffen kannst, eine gesunde Ernährung in Deinen Alltag zu integrieren.

Der neue Ernährungsplan

Viele Menschen benötigen in unterschiedlichen Lebenslagen einen genauen Plan, um Ziele zu erreichen und so ist es auch beim Abnehmen. Dein Ernährungscoach stellt mit Dir gemeinsam einen Plan auf, um Deinem Ziel, dem Wohlfühlgewicht, endlich Schritt für Schritt näher zu kommen. Dabei lernst Du im ersten Schritt viel über die Bedürfnisse Deines Körpers und darüber hinaus auch, welche Lebensmittel die wichtigen Nährstoffe enthalten, welche Du zu Dir nehmen solltest.

Das bedeutet jedoch noch lange nicht, dass Du auf Deine Lieblingsspeisen verzichten musst. Im Gegenteil. Wir zeigen Dir, wie Du auch bei Pommes und Co. Kalorien einsparen kannst, anstatt komplett zu verzichten.

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Gemeinsam mit Deinem Ernährungscoach arbeitest Du an Deinem Wissen rund um die Ernährung und dessen Wichtigkeit in Deinem Leben. Nach und nach verändert sich dadurch Deine komplette Einstellung, Dein Essen und dadurch auch Dein Gewicht. Dein Ernährungscoach zeigt Dir einen ganz neuen Weg, der später fest zu Deinem Alltag gehört und dafür sorgt, dass Du nicht nur Deine Traumfigur erreichst, sondern Dich insgesamt besser und wohler fühlst.

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Dein Ernährungscoach – weitere Bereiche

Neben der Ernährung spielt auch die Bewegung eine wichtige Rolle, wobei Du mit Deinem Ernährungscoach nicht zum Kraftsport gehst. Du lernst, Dich im Alltag mehr zu Bewegen und Deinen Körper damit zu unterstützen, mehr Kalorien zu verbrauchen und den Stoffwechsel hochzufahren. Dein Ernährungscoach gibt Dir individuelle Tipps, welche Du leicht in den Alltag integrieren kannst, bis diese ebenfalls dazugehören. Sport selbst ist natürlich ebenfalls gesund. Des Weiteren arbeiten wir an Deinem Mindset, denn Du wirst schnell lernen, Dich selbst zu lieben und an Dich zu glauben. Das dauerhafte Abnehmen kann nämlich nur dann funktionieren, wenn Du bereit bist, diesen Weg zu gehen. Dazu musst Du von Anfang an wissen, dass der Weg nicht innerhalb weniger Tage zurückgelegt werden kann. Wenn Du also bereit bist, an Dir zu arbeiten, Deinen Körper neu kennenzulernen und Dich auf das Abenteuer Traumfigur einlässt, wartet beim Bahmann Coaching schon jetzt Dein ganz persönlicher Ernährungscoach auf Dich.